好多东谈主觉得，纯属瑜伽的东谈主皆应该领有纤细的双腿，但本色上，瑜伽并不一定让腿变细。这背后有几个原因。 率先，瑜伽强调的是身段的柔韧性和力量均衡，而非单纯的减脂。许多瑜伽作为如“下犬式”、“战士式”等，主要进修中枢肌群和腿部肌肉，增强力量而非减少体积。因此，永远纯属瑜伽的东谈主，腿部可能愈加紧实有劲，而不是变细。 其次，瑜伽的方式往往不会像跑步或有氧通顺那样多半奢华热量，是以它对减脂的后果有限。淌若一个东谈主仅仅单纯纯属瑜伽而不适度饮食，体重和体型可能不会有显然变化，以致可能因为肌肉增多而显